Gastritis y reflujo gástrico: diferencias, relación y cómo mejorar ambos
¿Sufres de ardor de estómago, acidez o digestiones pesadas y no sabes si se trata de gastritis o reflujo gástrico? ¿Te han diagnosticado ambas dolencias y no sabes cómo diferenciarlas ni qué hacer para aliviar tus síntomas? Este artículo está pensado para ti, que buscas entender tu problema digestivo desde una visión más profunda y encontrar soluciones reales y duraderas.
En la metodología Fiit Concept comprendemos que síntomas como la acidez o el ardor no son solo un problema local del estómago o el esófago, sino un reflejo de desequilibrios más amplios que afectan a nivel emocional, visceral y de estilo de vida. Por eso, vamos a explorar la relación entre la gastritis y el reflujo gástrico, sus diferencias y cómo abordarlos desde la raíz.
¿Qué es la gastritis y qué la diferencia del reflujo gástrico?
Gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago, mientras que el reflujo gástrico o ERGE (Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico) se refiere al paso del contenido ácido del estómago hacia el esófago.
Principales diferencias:
- Localización del daño: Gastritis → estómago. Reflujo → esófago.
- Síntomas principales:
- Gastritis: ardor en la boca del estómago, pesadez, náuseas.
- Reflujo: ardor en el pecho (pirosis), regurgitación ácida, tos nocturna.
- Momentos de aparición: El reflujo suele empeorar al acostarse, mientras que la gastritis empeora tras ciertas comidas o en situaciones de estrés.
¿Por qué suelen aparecer juntas la gastritis y el reflujo?
Ambas dolencias pueden tener un origen común: un mal funcionamiento del estómago y la válvula que separa el esófago del estómago (cardias). Cuando esta válvula se debilita y el estómago está inflamado, el ácido asciende con más facilidad.
Desde la visión del Fiit Concept, esta disfunción suele tener relación con:
- Una alimentación irritante o inadecuada.
- Estados de estrés crónico y emociones reprimidas como la rabia o la frustración.
- Disfunciones viscerales del estómago, hígado y vesícula biliar.
Factores emocionales comunes en la gastritis y el reflujo
En ambos casos, el sistema digestivo puede verse alterado por emociones no gestionadas. Según la Medicina Tradicional China, el estómago está relacionado con la preocupación y la ansiedad. Cuando estas emociones se prolongan en el tiempo:
- La digestión se bloquea.
- Se produce un exceso de acidez.
- El sistema nervioso autónomo activa respuestas de defensa que empeoran la inflamación.
Por eso, trabajar la raíz emocional es esencial para mejorar ambos trastornos digestivos.
Hábitos que favorecen la aparición y persistencia de ambos problemas
Algunos errores frecuentes que favorecen tanto la gastritis como el reflujo:
- Comer deprisa o bajo estrés.
- Abusar del café, alcohol, ultraprocesados, fritos y picantes.
- Dormir inmediatamente después de cenar.
- Exceso de autoexigencia y tensión emocional sostenida.
¿Cómo mejorar gastritis y reflujo desde un enfoque integrativo?
Desde el Fiit Concept, proponemos un abordaje completo que permita no solo aliviar los síntomas, sino corregir la causa raíz de estas dolencias:
- Cambio de alimentación: personalizada, antiinflamatoria y adaptada a la tolerancia digestiva.
- Toma de conciencia emocional: identificar conflictos emocionales no resueltos que estén afectando al estómago.
- Fitoterapia: plantas como la manzanilla, regaliz deglicirrizinado o el espino blanco ayudan a regular el sistema digestivo y nervioso.
- Gestión del estrés: con herramientas prácticas que ofrecemos en nuestros programas online.
- Ejercicio suave y respiración abdominal: para estimular el nervio vago y la movilidad visceral.
El papel del hígado y la vesícula en los síntomas digestivos
Muchos pacientes con reflujo y gastritis crónica presentan también signos de disfunción hepática o biliar. Cuando el hígado no gestiona bien las toxinas o la vesícula no fluye correctamente, se generan digestiones lentas, gases, acidez y malestar.
Por eso, en Fiit Concept, incluimos siempre el tratamiento de estos órganos cuando están implicados, ayudando así a descomprimir el sistema digestivo y facilitar su curación.
¿Qué propone el Fiit Concept frente a los tratamientos convencionales?
Mientras que la medicina convencional se centra en suprimir el ácido con medicamentos como el omeprazol, Fiit Concept va más allá, buscando la causa real y ayudando al cuerpo a autorregularse.
La diferencia está en que no tapamos el síntoma, sino que lo usamos como una señal del cuerpo para identificar el desequilibrio profundo que lo origina. Y esto nos ha permitido ver miles de casos resueltos en FisioOnline gracias a este enfoque.
Conclusión
Si sufres gastritis y reflujo gástrico y estás cansado de tomar medicación sin ver mejoras reales, es el momento de cambiar de enfoque. Con la metodología Fiit Concept aprenderás a entender tu cuerpo, tus emociones y tus hábitos para recuperar tu salud digestiva de forma definitiva.
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